+ 50 Maneiras de se amar

Amar a si mesmo não se confunde com egoísmo, vaidade ou arrogância. A autoestima, que é gostar de si mesmo, é também consciência do próprio valor, respeito e confiança em si, motivação para conduzir a vida, cuidar dos outros e praticar ações de solidariedade. Desenvolvê-la bem é um passo fundamental para termos vida melhor e mais feliz.

Seus efeitos são maravilhosos. A autoestima é acompanhada da capacidade de buscar maior felicidade, torna nossas ações mais eficazes, propicia amor, sucesso e liberdade, além de influir em nosso futuro e abrir as portas para a realização de nossos sonhos. Quem se acha merecedor de amor, respeito e felicidade, tem mais força para cuidar de si mesmo, da saúde e da alimentação.

Quais são, então, essas práticas que contribuem para elevar a autoestima?

1. Tome decisões e acredite que mudanças importantes em sua vida estão em suas mãos, isto é, dependem de você.
2. Produza energia para as próximas ações. Para isso, é importante fazer até o fim o que você se propõe fazer e não adiar tarefas que você considere importante.
3. Quando não sabe o que fazer, faça pequenas coisas. Dê ênfase ao momento presente, àquilo de que gosta e está com vontade de fazer.
4. É importante produzir êxito, então, se estiver com dúvidas sobre o que fazer, mire naquilo que você pode fazer de modo rápido e fácil.
5. Faça um exercício de imaginação: crie uma imagem positiva de si mesmo como se fosse uma pessoa que você admira e que é autoconfiante, observe os detalhes, jeito de falar e vestir, gestos, reação de outras pessoas em sua presença, etc.
6. Dê um tempo para si mesmo. Pense ou se dedique a algo maior, lance um olhar cheio de amor para as grandes coisas da vida, da natureza e do espírito. Isso te animará com bons sentimentos.
7. Viva bem o momento presente e cultive o amor a si mesmo.
8. Agradeça por tudo o que você tem, faça uma lista de coisas boas da vida. Isso lhe dará uma visão melhor das próprias conquistas.
9. Foque em tudo o que te torna uma pessoa melhor, em tudo que já aprendeu de bom, evidencie suas qualidades, suas amizades, suas vitórias. A bela foto que você tem de si mesmo precisa mostrar que foi você quem tornou possível todas essas coisas boas. Valorize sempre suas conquistas.
10. Encontre pessoas de quem você gosta, chame-as para tomar café na sua casa. Aproxime-se principalmente das pessoas que mais gostam de você.
11. Converse sobre suas conquistas com pessoas queridas.
12. Faça algo que considere difícil para superar medos e ganhar autoconfiança. Repita sempre que possível.
13. Dedique-se regularmente àquilo que você faz bem e de que gosta. Elogie-se a si mesmo por isso. Pense em seus talentos e habilidades, faça uma lista e a leia diariamente.
14. Trabalhe a autoimagem. Vista-se como gosta, dedique-se para ter o corpo que lhe agrada, perfume-se e embeleze-se à vontade, sempre de acordo com o que você acha mais bonito e elegante.
15. Aceite-se como você é. Foque apenas no que te faz bem e no que você tem o poder de melhorar.
16. Evite comparações, cada pessoa tem seu jeito especial de ser.
17. Ria de si mesmo. Não leve tudo a ferro e fogo. Dar risada mesmo nos momentos difíceis ajuda e dá forças.
18. Se ficar triste quando está sozinho, busque fazer o que gosta, saia, vá ao cinema, caminhe, dance. Aproveite para ser feliz consigo mesmo!
19. Cuide-se, faça tudo o que puder para se sentir bem. Para conseguir cuidar dos outros é preciso estar bem consigo mesmo. Sempre que puder e quiser, vá ao cabeleireiro, saia para encontrar pessoas queridas, presenteie-se. O bem-estar daqueles que te rodeiam depende disso também.
20. Pratique regularmente exercícios físicos.
21. Mantenha boa postura corporal. Ande ereta e com a cabeça erguida. Isso também dá ânimo.
22. Perceba seus pontos fortes e enumere-os. Exercite-se em admirar e mostrar seus pontos fortes a outros.
23. Saiba receber elogios, isso é muito importante. No lugar de responder: “imagine, é impressão tua” ou “você também”, exercite em dizer simplesmente: “Obrigada!”. Acostume-se ao sentimento de felicidade quando ouve um elogio.
24. Estabeleça metas claras, objetivas, específicas e possíveis de serem alcançadas. A própria atitude de tentar realizar sonhos e tarefas ajuda a aumentar a autoestima.
25. Se suas metas são difíceis ou de longo prazo, divida-as em metas menores, de curto prazo e mais fáceis de serem alcançadas. Lembre-se de que geralmente o que conquistamos de mais grandioso na vida foi conseguido passo a passo.
26. Comemore sempre, até mesmo as vitórias aparentemente pequenas, como ir bem numa prova, ter uma boa conversa em família, saber pedir desculpas. Tudo o que nos torna melhor tem que ser comemorado.
27. Aproxime-se do que te faz sentir como uma pessoa realizada e feliz.
28. Tente sempre aprender algo novo. Tenha humildade.
29. Ajude alguém que esteja precisando.
30. Ensine algo que você saiba bem a outras pessoas.
31. Observe como você pode deixar alguém feliz ou como faz para ela sorrir. Pratique essas ações observadas.
32. Pratique o autoconhecimento. Observe suas ações e reações, reveja seus valores. Tudo em que acredita deve voltar-se para a felicidade, deve fazer-te uma pessoa melhor e mais feliz.
33. Assuma as próprias limitações. Não fique lamentando ou se entristecendo por isso, guarde essa energia para concretizar sonhos e tentar melhorar.
34. Mantenha na maior parte das vezes uma postura positiva acerca de si mesmo, inclusive perante outros. Não se critique publicamente para que os outros não costumem te ver de modo negativo.
35. Pense em diversas áreas da vida, para que nenhuma seja deixada de lado: emocional, espiritual, profissional, existencial, financeiro e físico.
36. Faça uma lista de sonhos ou um projeto de vida. Tente realizá-los, observando também o que é mais importante e essencial em sua vida.
37. Motive-se. Busque ações, músicas, filmes, leituras e pessoas que te animem e te inspirem. Motivar-se é uma ótima estratégia para vencer.
38. Pense em como criar uma vida melhor para si mesmo e para os outros. Exercite essas ações.
39. Faça afirmações, sobretudo aquelas que levem a ações condizentes com seus sonhos, metas ou projetos pessoais.
40. Seja uma pessoa autêntica. Perceba o que você é e o que realmente quer, não se compare com os outros.
41. Dê mais atenção à vida real do que à virtual: o tempo não pode ser inteiramente dedicado às redes sociais. Viver bem está muito além da vida na internet.
42. Busque tomar como exemplo pessoas e ações que lhe permitam, inspirem e ajudem a realizar seus sonhos.
43. Cultive as amizades, conserve as mais importantes e procure conversar mais com os amigos e familiares.
44. Envolva-se com pessoas agradáveis e de atitudes positivas diante da vida. Atitudes, gestos e palavras motivadoras iluminam nosso dia.
45. Substitua todo pensamento ruim por um pensamento bom. Localize as críticas que você costuma fazer errônea ou exageradamente contra si mesmo. Contra-ataque, provando que isso não é verdadeiro. Faça o mesmo com as críticas alheias: aceite e transforme em bons instrumentos para melhorar. Foque na solução, é mais prático e te fará mais feliz.
46. Defenda suas opiniões, e lembre-se que você tem que ser o primeiro a valorizá-las.
47. Invista em você. Dedique-se todo dia a algo que lhe faça bem, como caminhar, dançar, ouvir música, penteado novo etc.
48. Mantenha contato com a natureza, dá ânimo e energia.
49. Dedique-se a atividades que ajudem a extravasar: picar papel, pular cordas, escrever, cantar ou falar besteiras, por exemplo.
50. Seja flexível. A firmeza é sempre força, a rigidez nem sempre.
51. Ouça a intuição.
52. Sorria. A expressão facial, assim como a postura corporal, modifica nossos sentimentos. Antes de dormir e ao acordar pratique seu melhor sorriso diante do espelho.
53. Sempre que puder, dê gargalhadas. Essa é a terapia do riso.
54. Faça atividades rotineiras ouvindo músicas que te trazem felicidade.
55. Seja mais amigo de si mesmo, dê conselhos, converse e agrade a si mesmo.
56. Acredite sempre que você é importante, merece amor, felicidade e respeito.
57. Você é a melhor pessoa para mostrar ao mundo sua própria importância.

Enfim, para resumir, ame-se, cuide-se e confie em seu poder. Você pode, você quer, você vai. Você merece tudo o que conquistou e tem o imenso poder de ser feliz. Continue em busca da felicidade. Sua visão também agradece!

Referências

11 dicas para melhorar sua autoestima. Em: SPA Urbano. Disponível em: http://www.spaurbanoij.com.br/dicas/conteudo/dicas/11-dicas-para-aumentar-sua-auto-estima. Acesso em: 26 ago. 2016.

Auto-estima. É o pensamento que determina o valor que acreditamos possuir… Em: Dr. Fernando Lima Magalhães: psicólogo clínico. Disponível em: http://www.fernandomagalhaes.pt/autoestima.html. Acesso em: 27 ago. 2016.

Como aumentar a autoestima: 18 dicas para melhorar a autoestima. Em: PsicólogoSP.com. Disponível em: http://www.psicologosp.com/2012/04/dicas-para-aumentar-autoestima.html. Acesso em: 27 ago. 2016.

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