Teste de qualidade de vida: há harmonia e qualidade em sua vida?

Qualidade de vida envolve questões físicas e espirituais. Individual ou coletivo, seu princípio é a busca da felicidade. Assim, se você quer ser feliz, precisa cuidar de alguns aspectos que trazem qualidade à vida. Do ponto de vista coletivo, inclui boas relações sociais, boas condições de saúde pública e qualidade na educação.

Do ponto de vista individual, o foco é um pouco diferente. Você melhora nesse quesito quando dá atenção a tudo o que é bom, importante e necessário para a boa vida. Viver com qualidade significa nutrir bons sentimentos, manter a saúde física, formar expectativas para o futuro e, ainda, poder usufruir de tudo isso com dignidade e tranquilidade.

A Inajá preocupa-se com sua saúde. Qualidade de vida influi na saúde ocular, é nossa missão caminharmos juntos com você por uma vida melhor!

Teste para saber o quanto seu cotidiano tem qualidade de vida. Marque com um “X” apenas um item em cada questão. O resultado será publicado na próxima semana para que você mesmo verifique a pontuação.

1. O que é mais verdadeiro sobre o bairro onde estou morando:

(a) Perto de minha casa tem pouco movimento de carro e pouco barulho

(b) Não há bom transporte público, ando muito para pegar ônibus

(c) Posso ir a pé ao supermercado, à farmácia ou restaurantes

(d) Não tem bom comércio, tenho que fazer compras fora do bairro

(e) Tem hospital público ou posto de saúde próximo a minha casa

2. Sobre o ar que respiro na maior parte do dia:

(a) Ar excelente, pois meu bairro é bem arborizado

(b) Não tem área verde em meu bairro e circulam muitos carros

(c) Minha rua é toda arborizada e tenho árvores em casa também

(d) Tem fábricas bem poluentes perto de minha casa ou perto do trabalho

(e) O ar é bom, mesmo tendo muitos carros

3. Como cuido de meus olhos:

(a) A visão é importante em minha vida, vou ao oftalmologista todo ano

(b) Não enxergo bem, meus olhos sofreram danos no trabalho

(c) Enxergo bem de óculos, não vivo sem eles

(d) Não freqüento sempre o oftalmologista

(e) Enxergo bem, o médico disse que eu não preciso de óculos.

4. Em minhas últimas férias:

(a) Viajei para um lugar que gosto

(b) Fiquei em casa por falta de dinheiro

(c) Aproveitei para visitar amigos e parentes

(d) Fiquei doente, não pude aproveitar minhas férias

(e) Gosto de aproveitar todos os momentos de minhas férias

5. Nos finais de semana:

(a) Gosto de passear ao ar livre com amigos ou familiares

(b) Prefiro assistir meus programas favoritos na TV

(c) Aproveito para fazer atividades físicas

(d) Não faço nada de diferente, organizo a casa ou as coisas do trabalho

(e) Encontro com amigos ou familiares

6. Sou uma pessoa:

(a) Ansiosa ou estressada

(b) Que trabalha sempre mais do que deveria

(c) Calma, gosto de paz

(d) Gosto das coisas em ordem

(e) Que evita brigas

7. Será que há harmonia em minha vida?

(a) Irrito-me com facilidade

(b) Gosto de dizer tudo o que penso

(c) Vivo em paz comigo e com os outros

(d) Gosto de tomar cuidado com o jeito de falar

(e) Confiança é tudo, é consequência de minhas ações

8. Na área da saúde:

(a) Evito ao máximo ir ao médico

(b) Estou sempre com algum problema de saúde

(c) Procuro o médico regularmente por precaução

(d) Tenho uma vida saudável

(e) Faço pesquisas sobre saúde frequentemente

9. Como é minha alimentação:

(a) Adoro frituras e não consigo evitá-las

(b) Como de tudo sem pensar nas consequências

(c) Faço dietas sempre que necessário

(d) Busco ter uma alimentação saudável

(e) Equilíbrio na hora de comer é importante

10. Qual é minha nota no quesito qualidade de vida:

(a) De 0 a 2

(b) De 3 a 4

(c) De 5 a 6

(d) De 7 a 8

(e) De 9 a 10

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